2023年9月のコラム

さとやま整形外科内科院長が贈る本コラムでは健康に関する雑話や豆知識などをいろいろご紹介していきます。 ～～〜 運動と健康シリーズ⑫「運動と免疫」 運動は免疫機能にポジティブとネガティブの両方に働きます。 例えば、1週間に２日以上運動をしている人は運動を全くしていない人に比べ、かぜで仕事や学校を休む日数が半分以下でした（ポジティブ効果）。 一方、マラソンを走った翌日には、上気道炎が２～６倍増加しまし...